CLASSES DE STEPS

Es tracta d’un dels pocs esports que uneix l’activitat cardiovascular amb la tonificació, això fa que exercim una feina molt complerta sobre el nostre cos.
Beneficis que aporta el step:
o Millora el rendiment cardiovascular i la capacitat d’absorció d’oxigen.
o Al consumir un elevat número de calories, és molt eficaç per reduir el volum de la grassa.
o Tonifica glutis, cames i malucs.
o Millora la força del cos així com la resistència.
o Millora la capacitat de coordinació.
o Ajuda a eliminar l’estrès.
o Millora la flexibilitat dels músculs.